患有基础病（如糖尿病、高血压、痛风等）的人群，更容易造成机体防御感染能力下降，削弱自身免疫能力，成为新冠肺炎易感的高危人群！如何才能做好新冠肺炎的防范呢？首先要拒绝野味活禽，保证做到合理膳食，均衡营养；其次要适量运动，规律生活，提高自身免疫力！
糖尿病人
三餐定时定量，每餐主食50-100克(生重)之间，不宜低于50克。餐餐吃新鲜蔬菜，每天400-500g。水果每天至少200g，可选择两餐中间吃水果，每日1-2次，如樱桃、李子、柚子、苹果、柑橘、梨、桃子、小番茄等；肉类食物以鱼禽为主，蛋类和畜肉适量吃。建议每天吃300毫升液态奶或相当量奶制品；建议在两餐之间食用瓜子、花生、杏仁、腰果、开心果、核桃、松子等坚果作为零食，每日10-15克。保证少量多次饮水，每天1500-2000ml，提倡饮用白开水、茶水和咖啡，限制碳酸，含糖饮料，不建议饮酒。
高血压病人
限制食盐摄入，每天每人用量不超过5克，减少含钠高的调味品（如鸡精，味精，酱油）及食品（咸菜，火腿，腌制品，烟熏食品）；摄入推荐富钾蔬菜，如菠菜，莴笋叶，空心菜等；尽量食用富含不包含脂肪酸的橄榄油，菜籽油，大豆油，花生油等，尽量少吃动物油，椰子油，棕榈油，少吃富含胆固醇的食物（猪油，牛油，鸡油等），少吃动物内脏（脑，肝脏，肾脏），少吃富含胆固醇的食物（肥肉，动物内脏，蟹黄，鱿鱼等）；注意选择少油的烹调（蒸，煮，炖，白灼等）方式。
痛风病人
主食选择精致谷类，如：富强粉、精磨稻米。适量的蛋白质摄入，以植物蛋白为主，动物蛋白可选用牛奶，奶酪和鸡蛋；瘦肉，禽类少量煮沸后，弃汤食用；应严格限制食用动物内脏（肝，腰，胰）和鲭鱼，沙丁鱼，小虾，肉汁，肉汤等，适量的糖类。一定要忌酒，给与低脂膳食，选用碱性食物，西瓜和冬瓜利尿作用明显。多饮水，可每天摄入液体总量2500-3000ml，应选白开水，茶水，矿泉水等，避免饮用浓茶，咖啡，可可等饮料；对辣椒，胡椒，花椒，芥末，生姜等调料避免食用。
另外，在这里提醒大家，任何人都需要适量运动，规律生活，提高自身免疫力。
