卒中脑卒中又称“中风”，是一种急性脑血管疾病。是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，严重者可引起导致死亡。脑卒中是我国居民的主要的死亡原因之一，根据有关调查数据显示，我国总体脑卒中终生发病风险为39.3%，位居全球首位，这意味着每5个人中大约会有2个人罹患脑卒中。
随着秋季天气越来越凉，尤其是昼夜温差大，低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，增加了脑卒中发病率。
如何预防脑卒中？
1. 及时增减衣物，注意保暖
秋季的温度降低，并且温度差较大早晚温差大，寒冷容易刺激到血管血管收缩，导致头部脑血管血压升高血管压力升高的可能性增大，增加脑卒中的患病风险。应该做好保暖工作，尤其是老年人，要根据天气变化增减衣物，避免着凉。
2. 控制基础性疾病
高血压是卒中预防和管理中的首要危险因素。日常注意测量血压，将血压控制在一个稳定、安全的范围内。如果血压出现异常，要尽快到正规医疗机构就诊以便及早诊断，有房颤或有其他心脏疾病患者，应注意控制心脏病相关危险因素，定期检查血脂，控制血脂。如果患有糖尿病，应听从医生的建议，控制血糖。
3. 戒烟限酒戒酒，合理饮食
吸烟是脑卒中的一个重要危险因素，建议戒烟戒酒，改变不健康的生活方式。选择口味清单的均衡饮食，多吃鱼类、新鲜蔬菜水果，保证足量饮水。
4. 保持心态，避免情绪波动
情绪不稳定的时候，会出现神经兴奋、血管收缩等，从而导致血压的升高，增加中风的风险，所以在生活中要学会控制自己的情绪，冷静处事。
5. 适当运动，增强体质
适量运动可以增强体质，降低血压，对于预防脑卒中发生有一定益处。可以根据自身的情况选择合适的运动方法，但要避免晨练过早，建议在上午10点或者下午为宜。
6. 定期进行体格检查体检，及时就医
定期检测血压、血糖、血脂等情况，控制筛查高危因素。有危险因素或疾病发生时，应及时就医，积极治疗，定期到专科门诊随访。
营口市中心医院脑卒中筛查门诊提醒您：一旦出现头晕、头痛、言语不清、口角歪斜、肢体麻木及偏瘫等症状，第一时间就医、检查，越早干预治疗的脑卒中，患者预后效果也就会越好，后遗症的可能性越低。
